1、个人卫生
产褥期阴道分泌物比较多，每天应用温开水清洗外阴，并勤换卫生巾及内裤，以保证外阴清洁、干燥。产后一周内，由于妊娠期间孕妇体内潴留的水分通过皮肤排出，产妇常常会感觉出汗多，这是正常现象，但要经常洗头、洗脚，勤换内衣裤，保持身体的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免发生感染。注意保持房间空气的流通，避免门窗紧闭，尤其在夏天，容易引起产妇中暑。
2、产后哺乳
分娩前后乳房的主要变化是有乳汁分泌。母乳中含有丰富的营养物质，尤其是产后7天内分泌的初乳内，含有大量抗体，有助于婴儿抵抗疾病的侵袭。世界卫生组织提倡“母乳喂养”。妈妈们在给自己的小宝贝进行哺乳的时候，通过和小宝贝进行身体接触，增加感情，给婴儿安全感;同时，婴儿吸吮乳头可以促进子宫收缩、复原，减少产褥期阴道出血。
3、产褥期营养
产妇胃肠功能恢复需要一定时间，产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分
4、休息与运动
产妇在十月怀胎里加上分娩时漫长而超负荷的过程，产妇在产后往往感觉非常疲惫，因此，充足的休息与睡眠对产妇的健康恢复是非常重要的。同时，若能适当增加适宜的产后运动，将使产褥期的恢复更为积极。顺产产妇在产后6个小时就可以坐起来，次日可以下床行走。
久健康网妇科专家提示：很多新妈妈，都会在产后患上很多疾病，严重影响着女性的健康，妈妈们产褥期的注意事项有哪些，今天专家就为大家介绍到这里，希望能够帮助到产妇们早日能够获得健康。
(编辑：郭燕林)
