丰满挺拔的胸部很多女性羡慕，但是生活中不少的女性胸部不够挺拔，甚至是有下垂的情况，导致女性胸部下垂有很多的原因，女性日常生活中的一些不良习惯也容易导致乳房下垂，女性一定要避免，下面小编来为大家介绍易致胸部下垂的四大生活习惯，一起来看看吧。
1、过度节食减肥
女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松
弛。因此胸部就变小、变下垂了。
2、含胸驼背
有的女性坐立姿势不正确，常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。
3、趴着睡
对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。
4、洗澡水过热
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
以上介绍的四大恶习很容易导致女性胸部出现下垂的情况，对女性胸部有很大影响，不利于胸部健康，女性要注意，尽量避免以上生活习惯，同时在日常做好乳房保健，不仅是利于乳房挺拔，同时也是利于乳房健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
