相信我们身边很多人都很喜欢吃巧克力，这是很常见的食物，很多男性朋友都会把它送给自己最喜欢的人吃。月经是一个特殊的时期。此时，女性朋友应多注意饮食，以免造成严重后果。那么，我们可以在月经期间吃巧克力吗?如果我们吃太多巧克力会怎么样?我相信我们都有疑问。

月经期间能吃巧克力吗?

女性朋友在月经期间可以吃一点巧克力。它们含有抗氧化成分，能有效改善经期不适。此外，巧克力中还有叫酚的化合物。一经食用，可促进血管的吸收，保证血管内血液的正常循环，从而缓解各种不适。所以，月经时可以吃巧克力。但是不要吃太多，否则会影响你的健康。

巧克力吃多了会怎样

1、导致经期絮乱：很多女性朋友都有经期综合征，而进食巧克力后能够有效缓解这种现象。不过，进食过量的巧克力反而适得其反，会让女性朋友变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。

2、会变胖：虽然巧克力里面的钠和糖的含量并不高，但是其里面的脂肪含量却非常丰富。每天稍微进食一点巧克力不但不会让你变胖，反而还能够帮助你控制好自己的胃口。不过每天大量吃巧克力就会致使你身材走样，特别是进食加工过的巧克力。

3、造成营养不良：很多女性朋友把巧克力当做饭来吃，结果使得身体里面缺少多种营养元素，最终出现营养不良的状况。靠节食减肥是无法维持多久的，而且对身体极为不利，因此，不要多吃。

4、造成头疼：尽管巧克力吃起来甜甜的，不过它里面有酪胺成分，进食过多会导致头疼。所以，女性朋友要是有头疼现象的话，最好别吃巧克力了，以免头疼越来越厉害。当然，若是偶尔才会头疼一次，那么还是可以稍微吃点巧克力的。

女性朋友为了自己的身心健康考虑，在月经期间尽量不要吃巧克力了，就算要吃的话，也要少吃一些。像豆制品、南瓜、胡萝卜等食物都是适合处于月经期的女性朋友进食的，喜欢吃这类食物的女性朋友不妨多吃一点，有助于及时补充身体里面流失掉的多种营养元素。