在现如今社会的日常生活中，伴随着人们的生活水准不断提高，经常会有一些饮食不规律，不健康的现象存在，再加上不注重锻炼，导致很多人有高血糖，高血脂的问题，那么血糖血脂高应当如何进行调理呢？一起看一下吧。
一: 饮食调理
1: 控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和 胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦 肉、海产品、蔬菜、水果等。
2: 食盐的摄入，每人每天应少于8克。
3: 饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。
4: 血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如木糖醇、甜味菊、甜味糖，其热量低、不含任何营养素。现有甜味剂中木糖醇能参与人体代谢，进入血液后，不需胰岛素就能透入细胞而且代谢速度快，不会引起血糖升高，是最适合于糖尿病患者食用的营养型食糖替代品，已经广泛用于医药、食品等各领域。
二: 药物治疗
1: 药物治疗是目前调节血脂和血黏的主要方式，单靠药物的被动性治疗，很多患者还是无法避免血脂异常症所带来的疾病的伤害，这是由于药物的局限性造成的，由于药物的功能就是调脂，而非真正去除降脂，所以以往称为降脂药，目前统称为调脂药。
2: 调脂药物需要长期服用，甚至需要终身服用。不仅副作用极大而且易导致其他并发症。药物是被动性、防守性的缓解治疗，而非真正去除血液中过多的有害血脂及代谢颗粒物，一旦患有高血脂或高血黏，表明患者的代谢功能存在不足，血管内这些物质很难代谢出去，治疗后易复发，且带来的隐患很多。
经过上述内容的详细介绍。相信大家对于血糖血脂高的调理方法也有了一定的了解，而血糖血脂高的朋友们则可以通过这些方式方法进行调理，从而降低血糖血脂，让身体恢复健康，希望这些调理方法可以为大家带来帮助。
