小腿粗壮一直让众多的爱美人士苦恼不已，但是像想要拥有纤瘦的小腿并不是容易的事情，大家首先应该知道导致小腿粗壮的原因，这样才好“对症下药”，才能有效的减去小腿上的赘肉。专家指出导致小腿粗壮的原因主要有3点，下面就向大家简单的介绍一下。
1、遗传
小腿肥胖和遗传有关，如果父母的小腿肥胖，那么其子女的小腿也容易肥胖，且很难瘦小腿，这和先天性的遗传基因有关，生来小腿就比其他人肥胖。
2、运动
高强度的运动也会导致小腿肥胖，比如常常做深蹲、举重、跳远等运动的人，他们的小腿就比普通人肥胖，主要是因为这些运动需要比较强的爆发力，容易导致小腿肥胖。所以，我们常常可以看到一些体育运动员的小腿就比一般人的小腿粗壮。对于这种情况，一定要尽量降低运动的强度。
3、生活习惯
小腿肥胖还和生活习惯有关，有些人喜欢踮起脚尖走路，时间长了，小腿就会越来越粗。还有些人，老是去拿放在高处的物品，久而久之，小腿也会变粗。对于这种情况，应该改掉这些生活习惯，尽量避免脚尖用力，这样才能有效避免小腿变粗。
以上3点就是导致小腿粗壮的“元凶”，那你是属于哪一种呢？不同原因导致的小腿粗壮所适用的减肥方式是不同的，大家一定要多加注意。好了。今天就向大家介绍到这里，如果大家想要了解更多与减肥有关的信息，可以继续关注久久健康网。
