减肥是很多女人终生为之奋斗的目标，生命不息减肥不止，为了拥有好身材，女人们都全力以赴。一些女人想借助节食来减肥，于是晚上不敢吃东西，大半夜饿的睡不着，结果身材没有任何变化。那么在女人减肥期间，晚上可以吃什么呢？小编推荐了几种食物，吃了它让你睡觉都在瘦！
喝点红酒
都知道女人喝红酒可以美容养颜，那么红酒是如何让女人瘦下来的呢？首先这要从红酒中的成份VC和VE以及胡萝卜素的功能讲起。它们都有非常强大的抗氧化能力，不但能提高人体的代谢能力，还能改善睡眠质量，让皮肤变得更好，女人看起来也会更加的年轻，只是千万不要喝多咯。
吃根香蕉
不要以为香蕉只是能来通便的，对于减肥的人来说，香蕉的热量相对较低适合出现在减肥餐中，所含的镁元素可以放松肌肉，而且晚上吃香蕉还有安眠的作用，还能褪黑色素。
需要注意的是，香蕉中还含有一定的淀粉，在晚餐中如果摄入足够的淀粉了，建议就不吃香蕉了。此时可以改喝一些蜂蜜水，还饿的话可以吃些消化饼干。
喝点脱脂牛奶
脱脂牛奶中脂肪含量很低，晚上喝了也不怕长胖，而且牛奶中的乳清蛋白对人体内脂肪的燃烧也起着辅助作用，加上牛奶中的蛋白质是很容易被消化吸收的，不用担心晚上会给肠道带来负担。
上面这三种食物，大家在晚上都可以放心食用，不仅不会变胖，而且有助于减肥，女性朋友们可以安心了！减肥一定要讲究正确的方法，要遵循科学原理，不能盲目的节食，也不能一味的运动，否则可能是在做无用功。一定要养成好习惯，饮食以清淡健康为主！
