她是中国当红演员之一，苗条的身材，白皙的皮肤，可圈可点的演技，让她凭借《少年天子》中的精彩表现，一下子让观众记住了她，是的，她就是霍思燕，现在的她不仅名利双收，星途更加灿烂，可是一如如此美丽的她，当年也曾有过一段痛苦的减肥历程，想知道霍思燕减肥是如何成功的吗?
霍思燕健康减肥法美容养颜去水肿节食减肥受尽痛苦危害多
霍思燕曾经坦言，自己最初的减肥方法非常不科学，“每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。虽然每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。”不仅如此，由于体内的内分泌系统失调，体内的毒素无法正常排出体外，在脸上经常会爆发灾难性的痘痘，为了祛痘，霍思燕当初还做过针灸排毒，但是没想到，情况不仅没有好转，反而更加恶化了，她脸上的痘痘更加明显了。直到这个时候，霍思燕才开始醒悟，原来减肥并不是自己想的那么简单，如果方法不当，很容易减肥不成功，反而会出现各种难以预料的问题。
后来霍思燕发现原来排毒也有讲究，有些方式直接影响皮肤，有些则可以用食物来中和，从身体其他部位排出去。
在中医建议后，霍思燕用比较温和的调理方式来逐渐排毒销水肿，身体也一天天康复起来。
高温瑜伽减肥身心疲惫
节食的减肥法让霍思燕饱受了痛苦后，她改用了其他的减肥方法，其中当初有段时间她觉得高温瑜伽的方法还不错，不仅每次下来会排出大量的汗，每次运动完都会觉得浑身轻松，消肿的效果非常明显，但是过了一段时间后，霍思燕突然发现自己特别容易疲惫，一做点什么事就头晕，脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。自此，她开始注意运动量与身体负担之间的平衡，一切还是要适度才行。
在经过了几次减肥痛苦的经历后，霍思燕也开始对减肥越来越有经验，虽然她经常在中医的建议下用中药进行调理，但这并不是她愿意看到的，她真正中意的是更健康的减肥方法。
霍思燕健康减肥法美容养颜去水肿煲减肥汤
她现在更喜欢用煲汤或煮汤水来减肥，既有营养还能收到减肥的功效，每次拍戏的时候，她都会带一大壶薏仁水在身边，薏仁水可以消肿，早上喝了，保证中午就见效。
多吃水果
霍思燕很喜欢吃葡萄，热量低，有抗氧化功能，在熬夜赶戏的时候特别见效，皮肤都不容易暗沉。
牛奶熬粥做晚餐
作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。
以上几种方法不仅让霍思燕减肥成功，还让她更加美丽，现在她还特意为自己总结了一份健康减肥食谱，每天照着吃，身材越来越苗条。
早上：任意吃
中午：任意吃，淀粉、肉类、蔬菜都不能少
晚上：保持清淡，必喝一碗滋补、热量又不高的汤
每天最好吃一个带皮的苹果，含有丰富的维生素，对皮肤有好处。而且是一样特别好的促进肠胃蠕动的食物，经常吃保证能保持顺畅排泄，身体轻松。
霍思燕在试过了几次不同的减肥方法后，终于找到了适合自己的健康减肥方法，让自己瘦身成功，还让自己越来越美丽，如果你也想像霍思燕一样拥有窈窕身材，不妨试试她的减肥方法吧。
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